要說朋友圈真是一個神奇的存在 ，什么樣的資訊都能在這個土壤中生根發芽。不論是正確的還是虛假的 ！
大家頻頻轉發到各自的朋友圈和微信群中，尤其是一些中老年人。這邊讓許許多多的謠言有了“發展壯大”的便利條件！而在這些謠言里面有一類特別受到青睞，也特別容易傳播。那就是健康養生類的謠言！
騰訊公司和中山大學傳媒與設計學院大數據傳播實驗室共同發布的“謠言治理報告”指出，健康養生類的話題一直是謠言重災區。超過一半的謠言涉及健康養生和食品安全 ！就以2019年上半年刷爆朋友圈的十大謠言為例：，
2、“藍光”會對眼睛造成傷害，
3、醋、紅酒、魚油能軟化血管，
10、“饑餓療法”能把癌細胞餓死，
注：上述10條均為謠言，說法是不正確或者使不準確的。但從上述謠言可以看出 ！健康養生類謠言有多受“歡迎”，
當然即便都是謠言，但也有輕重緩急之分。有些謠言雖然會讓人在某些方面產生認知上的偏差 ！但是說到底對人體造成的危害有限 ，就比如上述的“看綠色能保護視力”這樣一則謠言。正確說法是綠色只是不太刺眼 ！并沒有保護視力的作用，而即使人們相信了這則謠言。這對我們眼睛造成的危害也有限 ！
，但是其中絕大部分的謠言都是很“危險”的 ，比如之前的一則謠言 。說是果核煮水能夠根治糖尿病 ！而且這則謠言說的還十分詳細 ，說準備木瓜子、荔枝核、元肉骨若干。煎服兩大碗中午、晚上各服一碗 ！連服20副大多數病人的血糖值都能恢復正常，這讓很多糖尿病患者信以為真 。結果最后加劇了病情的進展 ！
類似的案例還有很多很多，為什么會這樣呢。這和謠言的性質息息相關 ！謠言的性質尤其是朋友群謠言的性質就是為了流量，而為了更好地獲取流量 。制造恐懼無疑是最佳途徑！這也從側面印證了為什么健康養生類的謠言較多，因為這會引起人們的恐懼。
1、喜歡圍繞癌癥等人們恐懼的重大疾病展開，根據統計近1/3的健康養生類謠言涉及癌癥 。捏造癌癥吸引讀者！或拿防癌抗癌來做文章，
2、喜歡用絕對化的語氣或者數字來下定論，比如謠言喜歡用“100%”。中山大學去年的一項統計發現 ！有超過27%的謠言都使用100%、第一等絕對性數字 ，而這些數據看似公正客觀。實則無權威出處！毫無可信度可言，
。3、喜歡以權威的身份發言 ，許多謠言通常都假借專家身份。用專業術語精心包裝 ！使這些謠言看起來頭頭是道，進而說服讀者相信它們。
而這些特點就造成了現在朋友群和微信群里謠言泛濫的事實，因為光靠那一部分帶有營銷等商業目的的“謠言制造者們”進行傳播。是遠遠無法造成這樣的一種局面！其中絕大部分傳播謠言的都是一些相信了這些謠言不以欺騙為目的的而善意轉發的人群 ，而這些人群的轉發也會帶動更多的人轉發 。這樣一個“龐大”的謠言傳播體系就完成了 ！
因此想要分辨謠言也要從自身方面入手，一是查看信息是否為老鐵。健康謠言往往具有重復傳播的特點！一些陳年舊帖往往在改頭換面后被再次傳播 ，另一個方法是查看信息來源和出處。哪些證據來源不明、穿插廣告、專業性不強、數據不客觀的信息 ！基本可判定為謠言，
退一步講即便我們無法確認信息的準確性，也不能做信息的傳播者。也就是說當您不能確認信息的真偽時！最好不要貿貿然進行轉發 ，不然很有可能您就做了謠言的幫兇 。
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